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最近这几天频繁失眠要怎么办？

2014-11-01 2人回答

性别：女年龄：26岁

健康咨询描述：因为这几天我比较需要钱，所以就工作特别的努力，想自己的业绩能更多一点，但是我现在出现频繁失眠的情况，所以我的工作并没有特别的突出，然后失眠就更严重了，我要怎么办呢？

想得到怎样的帮助：最近几天频繁失眠要怎么办？

满意答案

病情分析：
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

投诉 2014-11-01 10:44

其他答案 (1)

病情分析：
你好，失眠和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就会头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等。

投诉 2014-11-01 11:47

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