什么运动能快速的减肥但是不长肌肉？

病情分析：
女性，十五岁。体重偏胖。想用快速的减肥方法。而且还不长肌肉。

指导意见：
快走或者慢跑是最好的减肥运动。只要你运动完，做腿部肌肉拉伸就不会长肌肉的。

病情分析：
你好，像你这种情况可以做一下有氧运动如慢跑，踩单车游泳一起，运动过后做一下牵拉。

指导意见：
建议你，除了这些之外，还要注意饮食，不要吃太多油腻食物。最好是做一些减少塑形类的运动，可以让体型看起来更好看。这种需要长期的坚持。