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长得很胖，想减肥，我想能给我一个好的建议

2017-03-22 2人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：每天控制不住自己会吃很多很多东西，饿了什么都想吃，每次都是吃都很撑，好想减肥，可是总是忍不住吃，怎么办啊！我现在18岁，身高155，体重55公斤

满意答案

病情分析：
您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。

指导意见：
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。

投诉 2017-03-22 20:34

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的描述一般减肥是需要自己的毅力以及恒心的

指导意见：
一般建议控制饮食，多参加锻炼这是最安全的减肥。平时多吃粗粮，少吃高脂肪，高热量的

投诉 2017-03-22 20:46

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