怎么样能快速减肥不反弹，最有效方法

病情分析：
科学减肥，需要控制饮食，加强运动，才能改善你的体型。

指导意见：
建议控制饮食总量及低糖饮食，每日一小时有氧运动，关键是坚持，才能改善。

病情分析：
你好，小姑娘，想要健康减肥，练仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.

指导意见：
练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!