我想减肥但就是减不下来！什么办？

病情分析：
根据您的情况，您这个首先需要考虑的就是出入能量失衡的！

指导意见：
我们临床首先需要考虑的就是临床应用适当节食的，还有就是可以配合应用运动锻炼的！

病情分析：
你好，减肥是不能着急的。尤其到了40岁左右女性的话。有一个体脂比上升。肌肉比例下降的情况。你要减肥的话是要加强锻炼帮助增肌减脂才有好的效果。注意运动是要坚持的。着急不来的。

指导意见：
注意学习健身为好。要有足够的运动量和强度。所以考虑无氧运动多一些。有氧少一些。效率更高。饮食也非常重要。要注意多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。