我我想减肥了，请老师可以给我一个合理的减

病情分析：
女性17岁，想要减肥，对身体最好的办法就是节食和运动了。

指导意见：
平时不要吃太油腻的东西和太多的面食了，每天坚持做一些运动，养成一个好的生活习惯

病情分析：
您好，人体的正常体重=身长-105，您的体重属于偏胖，可以通过饮食调节和运动来健康的减肥

指导意见：
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪和各种膨化食品，零食等，多运动，如慢跑，骑自行车等，坚持锻炼，减少脂肪堆积

病情分析：
你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础

指导意见：
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果

病情分析：
你好，减肥方法是不难的。关键你是要真正能够坚持做好。主要是适当多锻炼

指导意见：
和饮食管理为好。注意学习健身知识正确锻炼避免影响健康。注意饮食方面适当和结构合理。不要去相信什么减肥药、节食之类的。