中学生每天晚上应几点睡觉？
2017-04-04 1人回答
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：我是一名初中生，初二了，我比较胖，学习也不怎么好，我想减肥也想好好学习
想得到的帮助：所以我每天晚上不知道该怎样合理安排自己的时间？初中生每天晚上几点睡觉不算太迟？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，根据你的描述，那减肥也要保证每天充足的睡眠，你还是学生正是生长发育期，每天有八小时的充足睡眠就可以，建议加强运动，每天起来晨跑30分钟，这样有利于学习。每天不要暴饮暴食，不要吃油腻油炸的食物，尤其是晚上的主食，尽量少吃。
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2022-11-03 00:09
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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