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我从去年开始胖的，主要是肚子和大腿肉肉比较多

2017-04-24 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：我从去年开始胖的，主要是肚子和大腿肉肉比较多，我想减肥，有什么好的建议吗

满意答案

病情分析：
瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的

针对瘦臀部的话可以试试深蹲，正所谓无深蹲无翘臀的，每天坐上几组，每组50次

指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

投诉 2017-04-24 12:48

其他答案 (1)

病情分析：
你好，请问身高体重是多少？有其他不舒服吗？胖了多少斤？平时食欲怎么样？

指导意见：
你好，减肥要科学合理的，建议多运动，合理进食，每餐吃七八分饱，多吃蔬菜水果

投诉 2017-04-24 13:27

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