4月27日舞蹈课上热身运动没有做开

病情分析：
练舞蹈时左大腿下压后开始疼痛，到现在已经十多天了，还有疼痛感，考虑是左大腿韧带拉伤。

指导意见：
建议休息，如果继续剧烈运动会导致韧带拉伤很难恢复，建议口服跌打丸，舒筋活血片，布洛芬治疗。

病情分析：
你好，运动后的损伤后一定要注意休息，继续这样强度的运动，很容易加重病症，并且形成慢性病。

指导意见：
因为损伤的是深度韧带，这类云南白药的涂抹很难有效果，最好的办法是减少活动量，当然不去跑步最好，但至少不能做劈腿的活动。