我节食减肥然后每天早上三公里晚上五公里怎么就是瘦不

病情分析：
你好，根据您的描述建议最好平时少吃含有高脂肪，高蛋白的食物啊，饭后半小时可以慢跑的啊

指导意见：
也可以转呼啦圈的，多吃些水果和蔬菜的啊，少吃肉食，一般的会减肥成功的，祝健康

病情分析：
你好，通过你描述的情况分析，肥胖一般是脂肪的堆积所导致的症状表现。

指导意见：
这种情况只能说是需要坚持的锻炼就可以，否则肯定是会反弹的，坚持下去就一定会有一定的成效