每天跑三公里能减肥吗
2021-09-12 1人回答
健康咨询描述：每天跑三公里能减肥吗
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满意答案
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
指导意见：
每天跑3公里是可以让体重更快下降的，坚持跑步可以更快消耗身体的热量，让脂肪更快的燃烧。但是如果只是单纯进行跑步，其他不做任何改变，饮食没有很好控制，甚至于经常性暴饮暴食，吃一些高热量的食物，这样减肥效果就不会很好了。
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2022-11-17 16:10
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