2017-05-15 3人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:170,75公斤,怎么减肥?请提供详细正确的方案哦
满意答案
病情分析:
如果有想减肥的话,不建议使用减肥产品或者减肥药物会有一定的副作用,而且还会反弹建议保证营养前提下合理控制三餐!尽量,晚上少吃主食,每天坚持两个小时的有氧运动,跑步或者健美操等,都有助于达到减肥的效果。
其他答案 (2)
病情分析:
根据您的主诉判断您的情况是需要多锻炼的,也需要在饮食上多注意
指导意见:
建议每天保持良好的睡眠状态,多吃一些健康的水果蔬菜,多跑步,少吃油腻的食物
病情分析:
正常体重计算方法:170-105=65kg。上下可以浮动百分之十
指导意见:
你不算胖,应该是正常体重。如果想减肥,就少吃点饭,不吃油,不能吃煎炸食物,不能喝饮料。