长期失眠，每天只睡1

病情分析：
您好，失眠一般是生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。

指导意见：
建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，培养兴趣爱好，睡前用温水泡脚，或者服用安神补脑液，左匹克隆等对症治疗。有助于调节睡眠质量的。

病情分析：
根据你的描述，这种情况考虑属于一种慢性的疾病。跟本身的性格同时心事比较重，压力比较大，有很大的关系。

指导意见：
平时要放松心情，减少压力，加强体育锻炼，可以考虑安神补脑液或者养血安神糖浆调理一段时间。也可以配合中医中草药来进行调理。