走路减肥需要做拉伸运动吗不做拉伸运动腿会变粗或成肌

病情分析：
您好，按您的描述来说，还是要考虑您的具体的运动量以及程度的，一般来说是可以的

指导意见：
一般来说，还是建议您运动前后注意拉伸，对关节以及肌肉的塑形都是有一定的作用的

病情分析：
根据您的主诉，在进行运动之前需要进行准备活动，在运动后要做整理放松运动。

指导意见：
运动前后分别做准备活动和拉伸放松活动，这样有助于缓解身体疲劳，防止造成损伤等。