想减肚子做仰卧起坐，反而越做越大
2017-06-15 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：想减肚子做仰卧起坐，反而越做越大，按一按还硬硬的感觉有肌肉
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
指导意见：
你好，这种情况考虑换成俯卧撑来减少腹部脂肪的情况，此外还要控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。
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2022-12-30 04:38
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