我肉比较结实，很难瘦
2017-07-06 3人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：我肉比较结实，很难瘦！平时跑步，一天坚持1小时，也没瘦下来，怎么办？
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满意答案
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- 陈礼平 主治医师
- 中国人民解放军陆军第八十三集团军医院
病情分析：
你好！像你这种情况，一定要有耐心。减肥是一种很痛苦的事情。
指导意见：
除了运动外，一定要控制饮食。早晚尽量不要多吃，以素菜为主，以清淡为主，以汤为主。
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2017-07-06 21:15
其他答案 (2)
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- 商英蕊 主管护师
- 元氏县医院
病情分析：
您好，根据您的阐述，减肥需要持之以恒的努力和决心的。
指导意见：
您好，建议您除了三餐之外，不能吃一切零食甜食，然后可以做瑜伽，减肥效果很好。
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2017-07-06 22:04
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- 吴连堤 主治医师
- 泉州市中医院
病情分析：
你要如果想要减肥的话，要通过有氧运动才能减肥，可以消耗脂肪去。
指导意见：
建议你每天要坚持三分十分钟的有氧运动，运动完之后再进行的拉伸运动，可以塑形。
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2017-07-06 22:21
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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