2017-07-20 3人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:就是我吧白天睡多了,晚上睡不着怎么办。谢谢啦
满意答案
病情分析:
你好,您看您也找到原因了,白天睡太多了,瞌睡都没了,晚上当然睡不着了。
指导意见:
所以,您要想保证夜间睡觉,那就减少白天的睡眠,适度疲劳,才利于夜间睡眠的。
其他答案 (2)
病情分析:
根据你上面提供的信息。你白天睡多了,晚上睡不着怎么办呀?
指导意见:
人的睡眠是有一定限制的。一般情况下,睡七到八个小时就足够啦。白天睡多了,晚上就不睡呗。
病情分析:
你所说的情况考虑属于作息不规律的问题,考虑规律作息,注意运动锻炼即可
指导意见:
上述情况建议每天运动锻炼,睡前喝杯热牛奶,可以提高睡眠质量,作息规律,正常生活即可