2017-07-22 3人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:晚饭只吃苹果然后加上快走能减肥吗?这样的方法会反弹吗?
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病情分析:
现在如果有减肥计划的话,还是建议在饮食上格外的控制一下!晚上尽量少吃主食,以蔬菜水果来代替,每天坚持两个小时的跑步运动,有助于达到减肥的效果!减肥的过程是个坚持的过程建议坚持住。
其他答案 (2)
病情分析:
减肥的最好的办法是减少摄入量,增加储量,运动是增加储量的一个好方法。
指导意见:
吃苹果,看吃多少吃得太多的话,数量也是不会少的,少吃苹果的话当然可以减肥,但是如果以后你都将恢复正常饮食的话,反弹也是必然的。
病情分析:
可以饮食和运动相结合减肥,可以减少热量摄入,并且不容易反弹。
指导意见:
建议多吃蔬菜水果,少吃油腻食物和甜食,增加体育锻炼,避免长时间熬夜,有利于促进减肥。