请问怎样在一个月之内瘦下来

病情分析：
要减肥就要少吃饭多运动，在保证正常营养的前提下少摄入增加消耗

指导意见：
建议平时不要熬夜少吃甜食和油腻食物，可以尝试中医针灸埋线和推拿等减肥方法

病情分析：
患者男15岁，在一个月之内瘦下来，不吃药，不会反弹，这种情况一般需要控制饮食增加运动量。

指导意见：
建议你不要长时间吃辛辣刺激油腻食物要清淡饮食多吃蔬菜水果，管住嘴迈开腿，晚饭尽量早点吃吃少点，再加上多运动。