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早上跑步好还是晚上跑步好

2017-07-26 3人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：早上跑步好还是晚上跑步好，什么时候跑步会有利于长高，16岁还能长个子吗

满意答案

病情分析：
你好，请问月经规律吗，16岁的女孩正是生长发育期，肯定还会长的

指导意见：
建议放松心情，平时饮食多样化，不要挑食，早上可以跑步，适当锻炼身体，有利于骨骼的发育。

投诉 2017-07-26 21:45

其他答案 (2)

病情分析：
您好，一般来说建议早晨跑步和下午6点左右活动跑步比较好，夜间尽量不要剧烈活动

指导意见：
您好，16岁，处于青春期时，应该可以继续长高，需要检查一下。看看体内生长激素水平，骨骼是否钙化等，综合评估，看看是否可以继续长高，长高空间是多少，必要时可以进行干预治疗

投诉 2017-07-26 23:03

病情分析：
根据您的描述，生长发育跟先天和后天因素都有关系，您的年龄还在继续生长阶段

指导意见：
建议您平时多吃蔬菜水果等有营养的食物，少吃辛辣刺激性的食物，适量运动增加骨骼生长发育

投诉 2017-07-26 23:15

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