请问医生，早上跑步好还是晚上跑步好

病情分析：
你好，根据您的描述，夜跑的话，对身体机能能起来协调作用，有利于帮助睡眠。

指导意见：
你好，根据您的情况，早晨起来跑步的话，可能身体功能还没恢复，可能不是很好。

病情分析：
你好，跑步最佳的时间是上午9点左右，但大部分人在这个时间段没有空闲。

指导意见：
在上午9点左右，已经出太阳了，树木开始光合作用，加上早高峰已过，空气质量比较好。另外，9点左右是饭后1个小时后，运动不会影响胃肠道功能。