最近在练腹肌可是肚子上有小肚腩

病情分析：
你好结合描述情况，如果想健身，锻炼腹肌，需要坚持锻炼才可以达到预期效果，

指导意见：
建议可以适当做仰卧起坐，俯卧撑等相关运动有利于锻炼腹肌形成，需适当合理锻炼，不可过久，这样坚持一段时间可以明显改善，

病情分析：
你好，你说的情况，快快速的减肥方法还是没有的啦，你就是不要着急的啦，慢慢来

指导意见：
你只要那天坚持锻炼，持之以茛，不要吃了饭就坐着就可以的啦，早发现，早治疗的啦

病情分析：
根据你描述的情况来看，主要是想要锻炼腹肌，小肚腩再锻炼腹肌的过程中是可以消下去的。

指导意见：
主要是进行运动就可以了，腹肌的锻炼主要是以俯卧撑、端腹为主，同时结合跑步进行锻炼。