请问晚上睡觉前有什么拉伸运动有助于长高？
2017-08-05 1人回答
年龄：17岁
健康咨询描述：请问晚上睡觉前有什么拉伸运动有助于长高？
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满意答案
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- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
你好，长高的话不是单纯运动的问题。而且不建议睡前做运动。注意要做好-
指导意见：
-三个方面。第一是运动，建议是平时跑步、跳绳之类都可以。第二是睡眠一定要充足。非常重要。第三是营养适当。建议适当多喝牛奶。里面含的钙质对长高很重要。优质蛋白本身也有利健康。额外补钙普通的钙片就可以。
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2022-11-18 15:52
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