2017-08-23 1人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:一日三餐必须得吃吗??早上吃得饱到中午了还没有饿,可以不吃午饭吗???节食减肥反弹的体重,大概三四斤,请问在体型上看得出来吗??
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病情分析: 节食减重的话,我们尽量早上大于中午,大于晚上,晚上可以不吃主食,以低糖的瓜,西红柿为主。我们如果在节食减重期间,尽量以瘦肉鸡蛋优质蛋白为主,低糖的黄瓜,西红柿。米面碳水化合物减少。体重反弹的话,从体型上来看没有明显的变化。
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