我想减腿，我是属于那种大腿脂肪紧密

病情分析：
减肥是一件很困难的事，没有捷径，要相信科学的，减哪个部位都一样的。

指导意见：
无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。

病情分析：
你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。

指导意见：
不运动是减不了肥的，必须多运动才能消耗多余的脂肪，饮食吃七分饱就可以了。

病情分析：
你好，根据你所描述的这个情况，建议您平时可以多增加运动。

指导意见：
建议你平时注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃些水果蔬菜，补充营养

病情分析：
你好，根据你的描述偏瘦体型不利于正常人体，过度减肥可能会引起胰岛素抵抗，引起糖尿病。

指导意见：
日常生活应保证三餐规律，饮食适量；均衡营养，清淡饮食；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，戒除不良生活习惯。希望我的建议对您有所帮助。