2017-10-15 5人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:持续失眠将近一周了,晚上无法入睡,即使入睡也处于浅眠状态,易醒。因为对声音格外敏感,而一直以来又是住的宿舍,所以没有办法避免外部环境的干扰,入睡时特别烦躁焦虑。睡前半小时左右服用褪黑素进行睡眠辅助,并没有得到想象中的效果。
请问我要怎么摆脱现状,需要服用什么药物吗?
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病情分析:
你好!根据你的描述,可能由于学习压力大,思虑过重,集体宿舍又比较乱等导致。建议改变不了环境,可以改变自己,每晚跑步等有氧运动一个小时,睡前温水泡脚,带上耳塞,一夜好睡,精神百倍,事半功倍。
其他答案 (4)
病情分析:
引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,另一方面也与躯体因素有关,例如各种躯体不适,三是环境因素,例如环境的改变,或长期受噪音的干扰,都影响睡眠质量。根据不同的原因具体分析。首先要保持平常心态,增强体质,关键是养成良好的睡眠习惯,严重失眠者可以在医生的指导下用药治疗。
病情分析:
你好考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱引起的失眠等症状
指导意见:
可以服用谷维素,刺五加片,安神补脑治疗观察看看,适当运动锻炼,保持心情舒畅
病情分析:
你好!根据你的描述,失眠有可能是精神紧张,压力过大,神经衰弱等导致的。
指导意见:
建议您可以口服谷维素,维生素b一安神补脑液看看,平时白天,多锻炼身体,保持心情愉快,有助于睡眠。
病情分析:
您好!根据您的情况及症状,分析是生活方式不健康、心情情绪不舒畅、精神紧张等因素所导致的。
指导意见:
建议您您改变不良的生活方式、减轻自己的负担和压力,精神紧张,调整好自己的心情心态和情绪,有利于症状的改善。