失眠怎么治比较好

病情分析：
你好，出现的症状主要考虑是由于紧张，压力大或惊吓等因素引起的神经衰弱

指导意见：
希望保持良好的心态不要过于紧张，希望养成良好的休息习惯及配合服用安神补脑片，脑心舒进行调理。避免在睡觉前看有关恐怖及刺激的书刊及在睡觉前用温热水进行泡脚促进及改善睡眠，必要时去进行心理治疗。

病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。