如何缓解焦虑紧张

病情分析：
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于精神紧张、生活压力大、植物神经功能紊乱引起的可能比较大。

指导意见：
建议你不要想事情过度学会自我调节，可以服用脑心舒口服液或者是解郁安神颗粒来治疗，最好去精神心理科检查下再治疗。

病情分析：
您好，看到您的描述，总是处于很紧张的状态，想要把事情做得更完美一些，建议冷静下来，不要给自己太大的压力，做任何事都不要苛求完美，调整好自己的心态，尽力而为！

病情分析：
根据咨询者的描述，引起焦虑情绪的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受工作压力的影响。另一方面也与个人的人格特征有关。严重者需要心理治疗，或抗焦虑药治疗。

病情分析：
你好，即便对于自己有把握的事情也很焦虑，是担心任务完成不好还是担心别人对于自己的评价呢？搞清楚自己害怕的是什么，针对性解决就可以。