怎么治疗入睡困难

病情分析：
您好朋友，根据您的描述，工作压力或其他比较重要的事情缠绕引起的失眠。

指导意见：
建议，对此最好是进行自我心理调节和加强锻炼，如果有困难就只好借助药物了。不过只能起暂时缓解作用，长期服用会带来副作用，要注意避免赖药性。希望对您有帮助　。

病情分析：
你好

根据你描述的情况，是入睡困难，考虑是神经衰弱引起的症状。

指导意见：
建议你可以适当的增加运动，比如徒步，打球等，，配合服用谷维素和安神补脑液等治疗。

病情分析：
你好，朋友失眠是什么原因，他失眠会影响到你哪方面。你失眠的原因是什么?要想改变睡眠，首先要保持心情舒畅，多运动，晚上喝杯热牛奶，也可以听一些轻音乐，声音尽量调到最小，效果实在不好，也可以用药治疗。

病情分析：
你好，你说的入睡困难考虑是自主神经功能紊乱导致的，需要服用中药治疗，常用的方剂有朱砂安神丸，天王补心丹等。

指导意见：
找有经验的中医师看病，中西医结合治疗，养成良好的生活习惯，合理科学饮食，放松心情，不要过度紧张，多参加社会集体活动。

病情分析：
治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。