2017-11-03 10人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:好烦阿,自从前几天朋友和我说他失眠后,导致的现在我也睡不着觉,这种情况有3周的时间了,搞得我人都憔悴了,也没有精神头上班。
想得到怎样的帮助:怎么治疗入睡困难
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病情分析:
你描述的状况主要是睡眠障碍,睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等,病理性症状需要正规干预治疗,建议到精神科就诊治疗,可以辅助心理咨询,平时保持规律作息,进行放松训练改善情绪,避免劳累和压力太大。
其他答案 (9)
病情分析:
你好考虑是植物神经功能紊乱,神经衰弱引起的入睡困难等,
指导意见:
建议您服用安神补脑治疗试试,避免劳累情绪激动,适当运动锻炼,必要时到医院做进一步检查与治疗
病情分析:
你好!失眠一般主要是心理压力大导致,你平时的时候一定要注意心理方面的调节,白天的时候别赖床,白天多出去活动活动,然后目前可以结合安神补脑液调理一下睡眠
病情分析:
睡眠问题和很多因素有关,如精神紧张,焦虑有压力,生理疾病,心理问题,睡眠习惯不好,晚上吃的过饱或者食物不好消化,环境的改变,性格特点等。大多数情况下,睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压,可以在网上找一些放松的音乐,睡前听一听,给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑,用眼。上床之后就是睡觉,不给自己其他的任务,比如说玩手机聊天等。白天要多运动,也可以经常拍打头部,半小时左右,力度以自己能够承受为宜。坚持哦。
多吃助眠的食物:小米,香蕉,桂圆,奇异果,牛奶,蜂蜜,百合,莲子,芝麻。
病情分析:
初步估计你的情况属于心肾不交引起的失眠多梦精神差的症状
指导意见:
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗,配合针灸治疗,睡前用艾叶煮水泡脚半个小时。保持好的心情