感觉自己太胖因为我喜欢跑步所以要减肥求帮忙

病情分析：
可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹，有利于身体健康。

指导意见：
建议少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，有利于促进减肥。

病情分析：
感觉自己太胖，可以选择跑步，多吃青菜，水果，少吃油腻高热量的食物。

指导意见：
建议多吃青菜，水果，少吃油腻，高热量的食物，积极参加课外体育锻炼。希望你能减肥成功

病情分析：
像这种情况的话，平时一定要注意，少吃肉类，嗯少吃一些高脂肪，额高血糖的食物，加强运动锻炼。

指导意见：
建议平时一定要多吃蔬菜和水果，嗯，注意营养调整，嗯禁止吃一些，高脂肪高血糖的食物。

病情分析：
你好，减肥主要是两个方面，一个是要加强运动，跑步是一个好的方式

指导意见：
另一个就是要控制饮食，一定少吃，而且要吃低脂肪的食物，祝你健康幸福越来越漂亮