如何治疗长期失眠

病情分析：
长期失眠一般是比较难治的，有无精神呢压力过大，有无长期夜班的情况，除了生活方式的改善，放松压力适量运动可以加用帮助睡眠的药物，阿普唑仑看看怎么样

病情分析：
您好，这样的情况内分泌失调，神经衰弱等因素都可以引起，晚上休息前热水泡脚，喝杯热牛奶，口服安神补脑液，规律用药，这样调理下利于利于睡眠恢复正常。

指导意见：
你好，失眠有原发性失眠和继发性失眠，前者主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠，而后者与疾病有关，首先你需要去专门医院排查器质性疾病对失眠的影响，尤其是损害日间功能的疾病，若是原发性失眠，找出心理上导致大脑睡眠功能的紊乱的原因，才能进行干预治疗。

病情分析：
目前这种情况也是上注意，主要是不要吃辛辣的食物，同时注意不要喝咖啡，不要喝茶，可以口服一些安神补脑液，或者是百乐眠等药物进行调理治疗，必要的时候少量应用安定。