做了一百个上下蹲腿和背很痛

病情分析：
你好，您的情况是，大量运动以后，腿和背部疼。想要尽快，恢复。

指导意见：
剧烈运动的时候，由于局部，氧供应不足，产生乳酸过多，所以会导致疼痛。这种情况下可以用按摩热敷，的方式缓解疼痛。也可以局部贴一些活血化瘀的膏药。一般3到7天完全恢复。

病情分析：
你好看了你的病情描述这种情况是平时不常运动，一下又过度运动造成的。

指导意见：
建议你运动要循序渐进，适量活动，你现在这种情况有1一3天会好的。祝你健康。

病情分析：
你好，你做了一百个上下蹲，这影响到了你的肌肉，像你这样的运动，会造成肌肉的拉伤，引起疼痛。

指导意见：
你好，根据你的提问，你腿和背部疼痛是由于你强烈的运动而引起的肌肉拉伤造成的疼痛，这个疼痛，需要一周到两周的时间，才可以完全恢复正常。

病情分析：
你好，做这种剧烈运动导致软组织损伤，一般三到七天可以恢复

指导意见：
建议这几天多休息，少活动，别做剧烈运动，如果疼的特别厉害可以吃布洛芬，氯唑沙宗