失眠多梦怎么回事

指导意见：
你好，你这是由于神经衰弱导致，建议白天不要思虑过多，不要看刺激的影片和音乐，睡觉之前保持屋子安静，可以喝牛奶辅助睡眠，如果失眠严重可以辅助药物。

病情分析：
你好，根据你的描述，睡眠质量下降，除了上述情况外，最近一段时间有没有发生令人着急上火或不愉快而又不好意思发泄的事？建议：多户外活动散步跑步爬山爬楼梯打球等有氧运动锻炼身体释放压力，睡前热水泡脚，提高睡眠质量

病情分析：
你的这个情况在中医的角度讲是心神失养的情况，西医来说是神经衰弱或者内分泌失调有关系，你可以服用药物安神补脑液酸枣仁胶囊，平时养成好的习惯，按时睡眠

病情分析：
问题分析： 你好，你是属于神经衰弱的症状。神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲劳症状.如经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，记忆力减退，脑力迟钝，学习工作中注意力不能集中，工作效率显著减退，即使是充分休息也不能消除疲劳感。
意见建议：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；