怎么摆脱焦虑

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑建议消除紧张情绪，保持乐观心情，积极面对生活，适当参加户外活动，适当听愉快音乐，必要时可以进行心理咨询。

病情分析：
你这是缺乏关爱导致的，多和老公沟通，找点自己喜欢的事情做。

指导意见：
建议你多出去走走，晒晒太阳，多和朋友闺蜜聚会，多沟通，转移注意力，多做自己喜欢的事。

病情分析：
你好！根据你叙述的这种情况来看。多是由于肝气郁结不舒所引起的。

指导意见：
建议:你这种情况可以保持心情舒畅，放松心情，做自己喜欢的事情。可以口服逍遥丸调理治疗。

指导意见：
咨询者为27岁女性，老公不关心，每天在家什么事都没有，自己患了焦虑症。建议咨询者改变与家人的交流方式，多参与家庭事务，提高融入度和配合度。对某些事物要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。