强迫症可以自我治疗吗

病情分析：
靠着自己也是很难治愈的，你要到当地的精神专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，给你制定治疗方案，采取药物治疗，森田疗法等方法进行治疗。平时要注意高度紧张时要做深呼吸，缓解紧张的情绪；适当的进行有氧运动；可以听一些舒缓的音乐；可以找亲人朋友在一起聊聊天，散散步；也可以多参加些社交的团体活动，这样能够使你保持愉快的心情，平和的心态。

病情分析：
强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要临床表现，是有意识的自我强迫和反强迫并存，严重者会影响患者的生活质量和人际关系，一般需要心理治疗和药物治疗。

指导意见：
你好，从你的病情描述来看，你这种情况如是自己有意识，说明是不重，可以通过自行调理的，如平时多与同学、朋友、同事沟通交流，多参与共公活动，以分散注意力。

病情分析：
你好，如果说你有强迫症的话，那么我建议你最好还是适当的我等一下您的这个心理状态。不要总强迫自己去研究一件事，您可以适当的转一下您的这个注意力。