如何减肥我已经胖了5年多了一直没减肥成功过我该如何

病情分析：
您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。

指导意见：
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。

病情分析：
请问你的减肥方法是什么？只是控制饮食嘛？减肥是不容易的事情。

指导意见：
需要持之以恒，同时更是要找对方法，单纯的节食一般减肥容易反弹，建议配合运动可以更有效果。

病情分析：
您好，根据您的叙述情况，一般健康的减肥才是正确的选择，不可以盲目选择减肥药。

指导意见：
您好，建议您放松心情，可以加强锻炼身体，而且尽量少吃主食，主要贵在坚持。