秋天如何预防颈椎病的发生

病情分析：
你好，根据你的描述，颈椎病是由于受凉或长时间低头工作引起的。

指导意见：
建议注意颈部保暖，不要长时间低头看手机电脑，经常活动活动脖子，多吃含钙丰富的食物。

病情分析：
颈椎病主要与颈椎退行性变，发育性颈椎管狭窄，慢性劳损等因素有关。

指导意见：
应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

病情分析：
你好，很高兴为你回答，颈椎病主要发生上班族，由于长时间低头工作所引起。

指导意见：
平时多注意休息，不要长时间低头工作。多进行户外运动。多做下颈椎按摩。