2018-05-02 5人回答
性别:男年龄:25岁
健康咨询描述:每天晚睡早起,生活不规律,改也改不掉,我想改,还有缺少锻炼,想请你帮忙下
满意答案
病情分析:
你好,这种情况来说,主要是生物中的一些问题所引起的,必须得自己纠正才可以,一般来说只要是慢慢的调整就可以,以后可以操之过急。
其他答案 (4)
病情分析:
你这种情况生活习惯的不规律,还有缺少体育锻炼,是别人帮不了的,只有自己去改变,去调理,这样才能有效果!
指导意见:
建议你为了自己的身体健康,必须生活规律,不熬夜,经常参加户外活动,多锻炼,才能强身健体!
病情分析:
这个的不是疾病的啊,是个人习惯的。改变的话只能的是强迫自己就可与
指导意见:
不可以药物治疗的啊。吃几个药物就改变习惯了。这个想想也是不可能的啊。不要胡思乱想
病情分析:
你好,早睡早起这个主要建议你是逐渐自己调整过来。比如说10点多11点前就强制的睡觉。
指导意见:
别玩手机了。然后早晨早点起来。逐渐保持一段时间后自然就会形成这样的规律。其次是坚持锻炼。循序渐进的进行。你可以做个表格统计下自己的运动、睡眠等情况。让自己心中有数。看到自己逐渐的改变。