睡眠不好好，总是睡不着

病情分析：
你好，失眠多梦经常会在我们日常生活中出现,原因有很多,压力、环境等都会有影响。可以泡脚改善失眠。中医学中,晚上睡前用热水泡脚是可以改善睡眠的,因为热水泡脚可以促进血液循环、消除疲劳,这样可以让我们的身体达到一个比较好的状态入睡。

病情分析：
你好，根据你所描述的患者的这种情况，睡眠不好，可以口服天王补心丸，朱砂安神丸，睡前要避免喝浓茶和咖啡类的饮品，同时一定要戒烟戒酒。

病情分析：
你好，根据你的情况考虑在睡前散步适当的运动可以促进睡眠！

指导意见：
建议你睡前不要抽烟，这样的话会引起失眠！平时饮食清淡规律！吃点容易消化的！

病情分析：
这种情况考虑是神经衰弱，失眠症状了，可能和平时精神压力太多，生活不规律导致失眠有关系了

指导意见：
建议口服梦安舒，搭配安神补脑液治疗，可以调节植物神经功能，改善失眠，多梦症状了，注意平时劳逸结合，避免压力太大，劳累，熬夜，多走走，多参加户外活动，可以改善失眠症状