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我曾经因为做腹部锻炼（类似于仰卧起坐

2018-05-08 3人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：我曾经因为做腹部锻炼（类似于仰卧起坐，平板支撑）然后高潮了，高潮之后喜欢上这种感觉，每天重复这样的动作几十次，持续了几年。到现在形成了肌肉记忆，只要腹部一使劲浑身就在抖怎么办

满意答案

病情分析：
你好！正常的腹部锻炼会有腹部挺起动作，会造成正常的生理反应。

指导意见：
建议再做这些动作时，不要太刻意的刺激腹部及会阴部，要做整体运动。自己的思维要放开，从有这种感觉开始，你就有了某种刻意和自愿。

投诉 2018-05-08 23:54

其他答案 (2)

病情分析：
你好，肌肉记忆的形成是一个缓慢的过程，所以消除肌肉记忆也非常难，建议：从现在开始尽量减少或者不做仰卧起坐、俯卧撑这些运动，也就是不要再引起腹肌紧张，时间长了，这种肌肉记忆会淡化甚至消失。

投诉 2018-05-09 01:28

病情分析：
建议慢慢的改掉这个习惯吧。一般情况来说，可能会影响别人对你的看法。

指导意见：
也可以去心里咨询科咨询心理医生，帮你排除障碍走出。可以不要在做仰卧起坐这个动作慢慢的形成一种记忆消除。

投诉 2018-05-08 23:46

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