驾车一族，怎样预防颈椎病

病情分析：
这种情况的话，一定要避免长期的低头伏案工作玩手机，开车的话也要每三四十分钟进行一定的抬头休息，如果需要长期驾车的话，要养成早中晚进行锻炼，颈部的习惯可以转头双手上举，抬头走路，用颈椎写米字应用这些方法可以有效的改善颈椎病，还可以对症应用活血镇痛的药物，同时去正规医院定期复查，康复训练理疗。

病情分析：
这个其实的话，就是要多活动颈椎，平时要多进行锻炼，这个才是主要的，平时可以考虑一些中医的按摩等，都是可以帮助你改善的了。

病情分析：
你好，可将座椅调到合适的位置，使整个脊椎的四个生理弯曲能充分依附在座椅靠背上。驾驶者应尽可能避免长时间开车，趁休息时做几节体操，放松颈部和腰部。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，想询问如何预防颈椎病的问题。

指导意见：
建议你下班时间多注意休息。平时不要低头玩手机，没事的时候可以自己按摩颈部，做做热敷。