我是在去年开始有肚腩的

病情分析：
平常一定要加强营养，加强锻炼，只要是蛋蛋的控制主食就可以啦。饭后一定要百步走不要立马睡觉哦。

指导意见：
每天坚持跑步，锻炼身体。一般晚上睡觉前尽量少吃。多吃点儿水果和蔬菜就可以啦，慢慢就会好的啊。

病情分析：
你好，根据你的病情描述，腹部脂肪相对比例难减的。。

指导意见：
建议平时控制一下饮食，少量多餐，多运动，保证充足睡眠，或请专业老师指导下。