2018-06-04 1人回答
年龄:18岁
健康咨询描述:晚上8点跑步对身体好不好,适度跑步,急急急急急急
满意答案
病情分析: 你好,高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。最佳运动时间:下午3点至5点是最佳运动时间。
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