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晚餐用拍黄瓜代替。能起到减肥的作用吗。，

2018-07-06 2人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：晚餐用拍黄瓜代替。能起到减肥的作用吗。，

满意答案

病情分析：
应该能，管住嘴迈开腿，早餐一定要吃好，晚餐尽量少吃，少吃辛辣刺激油炸甜食，少吃冷饮，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，饭前一杯白开水，炒菜少放油，最好水煮菜填饱肚子，坚持运动，跑步快走游泳打球都可以，贵在坚持，每天30分钟以上，每周至少4天，不要吃夜宵，早睡早起，不要熬夜。

投诉 2018-07-06 01:15

其他答案 (1)

指导意见：
可以，建议你采用科学的减肥方法，首先订好三餐基本的能量摄入，少食三高食物，多食水果蔬菜，并配合运动锻炼，要有恒心要有毅力才能减肥成功。

投诉 2018-07-06 01:16

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