晚上只吃一个包子一个苹果能减肥吗？？？？

病情分析：
问题分析：晚餐仅含少量碳水，多以蔬果、少量优质脂肪、高纤维食材补足营养、增强饱腹感，以达到可以减肥且能填饱肚子的目的。

指导意见：
指导建议：减肥期间只要将食物进行合理搭配，让身体得到不同营养如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等的滋养，在满足身体营养需求的情况下实现健康的减肥，这才是最健康、最简单、最科学、最有效、不反弹的正确减肥方法。

病情分析：
你好，晚餐仅含少量碳水，多以蔬果、少量优质脂肪、高纤维食材补足营养、增强饱腹感，以达到可以减肥且能填饱肚子的目的。

指导意见：
建议你减肥不是光靠晚饭控制的，平时三餐都要尽快控制，晚餐吃包子不减肥，包子的肉馅也是高能量，除了饮食控制，还要多运动，这样才能达到科学减肥！

病情分析：
晚餐正常大米和蔬菜也是可以吃的，6分饱就行。需要配合运动，达到减重的目的，

指导意见：
单纯的减少食物，不合理搭配，如果缺乏运动，考虑是不能达到目的，而且容易导致营养不良。

病情分析：
你好，很高兴为你解答。一个包子和一个苹果热量确实不多，但是要坚持运动，散步等，通过消耗脂肪代谢而达到减肥运动，不要喝饮料，不要吃糕点。