最近失眠，躺下睡不着
2018-07-27 3人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：最近失眠，躺下睡不着，得过半个点或者一个小时才能睡着，已经两三天了，午觉也是，怎么办
满意答案
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- 陆红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
是因为有什么心事或者学习压力，精神压力导致的这种情况吗？如果是尽量自行调整心理状态，减轻睡眠的不适症状。观察几天看症状是否有好转，如无好转建议药物治疗。
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2020-09-20 21:53
其他答案 (2)
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- 卜希霞 副主任护师
- 咨询：7937人
病情分析：
您好！根据您的描述，您的症状不能算是失眠，是不是最近有烦心事？建议您放松心情，睡前不要乱想，做呼吸训练，放空大脑，注意多运动。
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2018-07-27 14:30
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- 王红亚 二级心理咨询师
- 咨询：19593人
病情分析：
你睡觉睡不着的时候，脑子里在想些什么呢？是因为心里压力大，睡不着吗？还是因为生活中有一些让你烦心的事？或者是身体不舒服，让你睡不着？找到失眠的原因非常重要，这样才知道如何去调整。
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2018-07-27 14:27
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