慢跑减肥，每天都跑还是需要间隔几天
2018-08-06 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：慢跑减肥，每天都跑还是需要间隔几天，每天跑有影响吗？
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
根据你提供的情况，慢跑，确实有减肥的效果，所以每天要坚持，至少泡20分钟以上，并且饮食上也要定点定量少量多餐，不能暴饮暴食，适当的控制主食，而且晚餐不要多吃，只要坚持运动体重就会得到控制
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2022-12-30 04:34
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