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很胖，小时候就胖，现在想减肥但不想让别人知道

2018-08-27 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：很胖，小时候就胖，现在想减肥但不想让别人知道，在学校没时间，想咨寻一些减肥方法

满意答案

病情分析：
你好，根据你所描述的症状。想要减肥，可以通过调节饮食和适量运动进行减肥。尽量少吃油腻食物，零食及碳酸饮料类。坚持每天一到两小时的运动

投诉 2018-08-27 14:03

其他答案 (1)

病情分析：
有效的减肥办法就是控制饮食和适当的运动，达到减重的目的，但是不是节食

指导意见：
中午是需要8分饱，晚餐7分饱，也是需要合理搭配饮食，不能挑食，平时多参加运动如骑单车，跳绳，跑步等，消耗脂肪。达到减肥的目的。

投诉 2018-08-27 13:49

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