提高精子质量的食物都有哪些？

病情分析：
你所叙述的这种情况建议他要注意休息，注意保暖，避免受凉及劳累，及时的戒烟戒酒，尽量避免桑拿，少吃辛辣刺激性食物，多吃些坚果类，牛肉羊肉等食物。

病情分析：
你好，蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外，如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。

病情分析：
你好，影响怀孕的因素很多，比如精子卵子质量，输卵管是否通畅，免疫抗体存在，染色体异常等等

指导意见：
你好，男方精子质量不好，就降低怀孕几率，平时多吃点黑色食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻等，但是最主要的是找中医号脉以后，服用中药汤剂调理

病情分析：
你好，根据你的描述，影响精子质量有好多原因，喝酒抽烟、过度劳累熬夜、工作性质等。

指导意见：
注意休息规律健康饮食，避免抽烟喝酒及熬夜劳累，合理食用新鲜蔬菜水果，可以多食一些坚果类食品，避免电焊及长途司机工作。