首次失眠者如何调节?首次失眠者如何调节
2018-09-04 1人回答
性别：女年龄：37岁
健康咨询描述：首次失眠者如何调节?首次失眠者如何调节?首次失眠者如何调节
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- 高思远 二级心理咨询师
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病情分析：
您好，根据你描述的这种情况，偶尔失眠是很正常的，不要太在意，按正常的生活习惯就可以，避免劳累，避免过度紧张，早睡早起，适当锻炼身体，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物。
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2018-09-04 10:41
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